吃冷饮的九大禁忌

　　气温越来越高，贪吃冷饮会让急性肠胃炎高发，甚至出现“冰箱性胃肠炎”。专家提醒，除了饮食不洁极易引发胃肠道疾病外，过度依赖冰箱，贪吃冷饮，也成为消化系统健康的头号敌人。

　　以下是夏日吃冷饮的几大禁忌，希望大家多多注意：

　　◆ 用餐前两小时或睡前，请不要吃冰冷的食物。

　　◆ 激烈运动﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。

　　◆ 患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的'人,应避免吃冰冷食物。

　　◆ 胃酸过多﹑胃溃疡的人，应避免过酸的冷饮。

　　◆ 许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病或肥胖者应避免食用。

　　◆ 喝冷饮﹑吃冰品时，应注意清洁与卫生，以免吃坏肚子。

　　◆ 享用冷饮﹑冰品时，应缓慢食用，切忌狼吞豪饮。

　　◆ 儿童﹑老人或妇女月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。

　　◆ 口渴时，勿嚼食冰块来消暑，以免伤害牙齿。

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