父子情深
一身深绿色军装，一脸严肃，那笔挺的脊背，健壮的腰身，结实的胸肌，让人感觉到军人的威严和霸气。他像那青竹一样昂首伫立，真是“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”！他就是我的爸爸。
后来爸爸离开了部队，因为长期缺少锻炼，再加上新冠肺炎疫情的影响，我们宅在家里一段时间，身体更是横向发展了，爸爸于是决定与我一起锻炼减肥。
每天晚上，我迅速做完作业，就和爸爸换上运动服，一起围绕小区马路用双腿画出最大的圆，跑上三圈，然后去健身器材园内锻炼。回家后，我们一起做俯卧撑，我做20个，爸爸做40个。刚开始，我不会做，爸爸就给我做示范，并耐心教我：“第一，双手撑地，与肩同宽；第二，双脚合拢，尽量与上身拉成一个Y字型；第三，双肩下压，手腕弯曲，身体水平向下，到快撑不住时，必须再坚持5秒，这样才起到锻炼效果。”说完，我就学起来，爸爸在一旁纠正，当我坚持不住的时候，他鼓励我：“坚持到底，就是胜利！”最后我们都完成了目标。虽然我大汗淋漓，气喘吁吁，但爸爸的表扬让我很有成就感。
仰卧起坐对身子柔软的我来说，简直是小菜一碟。可是，对爸爸来说，就难了，第一次做时，爸爸才做了5个。我就鼓励爸爸坚持，这样，一天，两天，三天……爸爸每天都有进步，现在都能一口气做30个呢！有一次，爸爸挑战自己：“今天做40个！”可是当他做到30个时他已经无力了，我以为爸爸会放弃，可爸爸不达目标誓不罢休，他稍作休息后，又硬着头皮，面部肌肉拧起，咬紧牙关，腰部发力，我在旁边为爸爸数数，加油鼓劲，“四十！”我情不自禁为爸爸鼓起掌，帮他松松肌肉，爸爸也乐不可支……
经过相互鼓励，一次次坚持，一个月来，我们不仅收获了健康的身体，健美的身材，更收获了坚持的力量！爸爸语重心长地说：“万事一理，只要我们目标明确，坚持奋斗，一定能实现梦想！”感谢爸爸！
父子情深，天下大美！
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