电话营销的七大新技巧-商务礼仪1

　　有时一些顾客图省力，方便，用电话业务部门直接联系，有的定货，有的是了解公司或产品，或者是电话投诉，电话接听者在接听时一定要注意，绝对不能一问三不知，或敷衍了事推委顾客，更不能用不耐烦的口气态度来对待每一位打过电话的顾客。

　　1、电话接通后，接电话者要自报家门如："您好这里是全程管理公司业务部"或"您好我是很高兴为您服务"绝对禁止抓起话就问"喂，喂你找谁呀；你是谁呀？"这样不仅浪费时间还很不礼貌，让公司的形象在顾客心中大打折扣接听电话前一般要让电话响一到二个长音，切忌不可让电话一直响而缓慢的接听。

　　2、记录电话内容

　　在电话机旁最好摆放一些纸和笔这样可以一边听电话一边随手将重点记录下来，电话结束后，接听电话应该对记录下来的重点妥善处理或上报认真对待。

　　3、重点重复

　　当顾客打来电话订货时，他一定会说产品名称或编号、什么么时间要或取。这时不仅要记录下来，还应该得利向对方复述一遍，以确定无误。

　　4、让顾客等候的处理方法

　　如果通话过程中，需要对方等待，接听者必须说："对不起，请您稍等一下"之后要说出让他等候的理由，以免因等候而焦急。再次接听电话时必须向对方道歉："对不起让您久等了。"如果让对方等待时间较长接听人应告示知理由，并请他先挂掉电话待处理完后再拨电话过去。

　　5、电话对方声音小时的处理方法

　　如果对方语音太小，接听者可直接说："对不起请您声音大一点好吗？"我听不太清楚您讲话。绝不能大声喊："喂喂大声点"；要大声的是对方，不是你。

　　6、电话找人时的处理方法

　　苦遇找人的电话，应迅速把电话转给被找者，如果被找者不在应对对方说："对不起现在出去了，我是XX，如果方便的话，可不可以让我帮你转达呢？"也可以请对方留下电话号码，等被找人回来，立即通知他给对方回电话。

　　无论是拨打电话，还是接听电话，都可以反映出一个人或公司的形象。电话是公司对外交流的一个窗口。一个好的拨打电、接听电话过程，传递给对方的是一个好的印象，反之亦然，因此在电话方面无论是拨打或接听，都应该特别注意你的言词与语气，一个电话可能可以改变你目前境况甚至是一个人的一生。

——雅思听力考试七大难点3篇

雅思听力考试七大难点1

　　如果听不懂， 看听力文字却看得懂， 那就是听力的问题。如果听不懂，看听力文字也看不懂， 那很可能就是词汇量的问题。雅思听力的填空题要求学生能spell出所听到的单词或词组， 如果学生的词汇量达不到要求，那是很难对付填空题的。

　　对策：重点记忆雅思常考听力场景词汇， 经常看听力机经 。雅思听力75%来自机经题库。听力机经的作用——用来熟悉听力场景，巩固听力高频词汇，对于应对填空题特别有效。听力机经不必死记硬背，只需要对其中出现过的词汇混个眼熟就行了。

雅思听力考试七大难点2

　　雅思听力的*均语速是每分钟220-300字左右。由于我们自己的语速太慢，跟不上听力的速度， 所以经常是反应不过来。有些句子连续replay5次都听不懂，更何况考试时听力只播放一遍。

　　对策: 提高自己讲英语时的语速， 学习一口气说一句话甚至两句三句话， 研究native speaker讲英语时的节奏和韵律， 另外， 还要注意停顿的位置。可以在实在听不懂的情况下或练习听力的最后阶段拿剑桥雅思真题集听力文字来当作口语朗读材料疯狂地操练。要想提高听力，必须先张开嘴巴，听说不分家。

雅思听力考试七大难点3

　　有时候，不是因为我们听不懂，而是因为我们记不住那么多信息。经常是听力放完了，只记住最后两个单词。

　　对策：记忆力是可以训练的。譬如说，可以一句一句的repeat，训练瞬间记忆能力。一次记不住就再听一次，until你能完整地repeat 出来为止，甚至可以把听到的内容全部记录下来，这就是练习精听的方法。考试时可以利用一些符号做速记，帮助记忆，在最后10分钟转涂答题卡时间里，根据符号把答案回忆出来。例如professor速记为prof，New Zealander速记为 NZer，International Student Card速记为 Int"l St C。

——七大征兆预示面试进展顺利3篇

七大征兆预示面试进展顺利1

　　1、面试官告诉你明确的决定时限，而不是含糊其辞或不确定。

　　当我对来面试的人感兴趣的时候，我会保证让面试人员在离开的时候确切地知道下一步会发生什么，他们要期待何时收到我的消息。

　　2、面试官询问你的时间安排。

　　当我对某位面试者特别感兴趣时，除非我知道会在几天内提供工作机会，否则会担心有没有别的雇主挖走他。我会说：“你有没有要遵守的时间安排呢?”以及“如果我们的时间安排和你的有冲突，请告诉我，我看能否加快办事速度。”

　　3、面试官在努力对你推销公司或这个职位。

　　当我知道自己想聘某个人的时候，我会花额外时间谈论这个职位及我们公司的优势，并且会努力详尽描绘出也许会吸引应试者的工作角色或企业文化。

　　4、面试官花大量时间回答你的问题。

　　不论应试者是否是强有力的`应聘人，我总会问他们有什么问题。但是当我对某个人非常感兴趣的时候，回答会深入很多。我经常会去核实自己对问题的回答是否让他们感到满意，并鼓励他们坦露任何有所保留的想法。

　　5、面试超过时限。

　　如果我对某个应试者不是特别感兴趣，那么我会寻找机会结束面试——不会拖时间。所以如果你的面试时间超时，那么就是一个很好的征兆。

　　6、面试结束后，面试官把你介绍给其他人、或带你参观办公室。

　　同样地，如果我知道自己不会招聘某位面试者，我不会做这些额外功，浪费任何人的时间(包括应试者)。

　　7、从你的推荐人那里听说雇主曾给他们打过电话。

　　向推荐人核实情况十分费时，所以如果我对一位面试者不感兴趣是不会去做的。

　　话又说回来了，以上这些都不是绝对的。面试官也许没有任何意图地做了其中一两件事。当然，面试官也许对你的很感兴趣，可最终还是选择了另一位应试者。但是当你看到类似上面的情况时，至少会知道自己还没有被淘汰。

——*七大河流3篇

*七大河流1

　　1、长江水系

　　长江发源于青藏高原的唐古拉山脉，是世界第三大，我国第一大河流，全长6397KM，河流水量同时也居世界第三。

　　长江全程流经青海，*，四川，云南，重庆，湖北，湖南，江西，安徽，江苏，上海11个省市，于上海市崇明岛东注入我国第二大海——东海。长江为我国独有的一条河流，水资源丰富，尤其是航运，通航里程占我**陆水运通航里程的70%。

　　此外，长江支流众多，其中着名-的包括嘉陵江乌江岷江湘江赣江汉江等河流。

　　2、黄河水系

　　黄河发源于青藏高原的巴颜喀拉山脉的扎曲，是我国第二大河流，也是我国的“母亲河”，是****的主要发源地，由于黄河携带大量泥沙，河水常呈金黄色，故得名为“黄河”。

　　黄河全程5464KM，流经青海，甘肃，四川，宁夏，***，陕西，山西，河南，山东9个省市，最后注入我国第一大内海——渤海。

　　3、**水系

　　**又称粤江是*第三大河流，也是水量和航运价值仅次于长江的第二大河流，**2320KM，发源于云贵高原，最后注入南海。**水系发达，航运价值高，旅游价值也很大，着名-的黄果树瀑布，桂林山水等景点都属于**流域。

　　4、淮河水系

　　淮河发源于河南省南阳市，古城淮水，是介于长江和黄河之间的一条河流，流经河南，安徽，江苏三省，全程100KM。

　　淮河在我国的地理分位置分布上有着重要的意义，秦岭——淮河线是我国南北划分的主要分界线，是1月份0C°等温线位置，800mm等降水量线，也是亚热带季风气候和温带季风气候的分界线。

　　5、海河水系

　　海河，是我国华北地区的'最大水系，*七大河流之一，海河干流又称沽河，起自天津市，在大沽口注入渤海。海河流域主要流经河北，**，天津，山东等省。

　　6、***水系

　　***有南北两源，北源即发源于大兴安岭支脉伊勒呼里山的嫩江南源即发源于长白山天池的西流***是***在我国境内的最大河流，流域涵盖我国东北的辽宁、吉林、***和***四个省，是东北地区最重要的一条河流。

　　7、辽河水系

　　辽河，*东北地区南部河流，汉代称为大辽河，五代以后称之为辽河。辽河全程流经***，河北，吉林，辽宁四省，全长1345KM，注入渤海。

　　扩展资料

　　长江水系庞大，浩荡的长江干流加上沿途700余条支流，纵贯南北，汇集而成一片流经180余万*方公里的广大地区，*国总面积的18.8%。

　　长江的主要支流有雅砻江岷江嘉陵江乌江沅江汉江和赣江等，它们的*均流量都在1000立方米∕秒以上（均超过黄河水量），其中，流域面积以嘉陵江为最大，为16万*方公里；长度以汉江最长，为1577公里；水量以岷江最丰，为877亿立方米。

　　长江流域大部分处于亚热带季风气候区，温暖湿润，多年*均降水量1100毫米，多年*均入海水量近1**立方米，*国河川径流部量的36%左右，等于20条黄河。

*七大河流2

　　1、长江是*第一大河，又名***河流长度仅次于尼罗河与亚马孙河，入海水量仅次于亚马孙河与刚果河，均居世界第三位。

　　流域概况 长江发源于唐古拉山脉主峰格*东雪山西南侧（见彩图 长江河源——唐古拉山脉格*东雪山西南坡冰川 ），干流经青、藏、川、滇、 鄂、 湘、赣、皖、苏、沪，支流涉及黔、桂、 甘、陕、 豫、粤、浙、闽，共计18省、 **区、 直辖市。干流长6300km，流域 面积180.7万km 。较大支流有：雅砻江岷江嘉陵江乌江湘江沅江汉江赣江等8条，流域面积均在80000km 以上。干流自江源至宜昌为上游，河长4510km，除四川盆地外,多流经高山峡谷，坡陡流急,落差5360m,占全**落差的98.9％。其中江源至当曲长约360km，称沱沱河；当曲至玉树巴塘河口长约820km，称通天河;巴塘河口至宜宾长约2300km,称金沙江宜宾至宜昌长约1000km，称川江川江下段自奉节至南津关长209km为著名的三峡 宜昌以下进入中下游*原。宜昌至鄱阳湖湖口为中游，长约940km。湖口以下为下游,长约850km。中游河段内,自湖北枝城至洞庭湖出口城陵矶长约340km，称荆江河道蜿蜒曲折，*地势低洼，是长江 防洪 形势最为严峻的一段。中下游*原湖泊星罗密布，主要通江湖泊有洞庭湖、鄱阳湖、巢湖、太湖等四大淡水湖。

　　2、黄河为*第二大河，以河水含沙量高和历史上水灾频繁而举世闻名。

　　流域概况 黄河流域西起巴颜喀拉山,东临渤海,南至秦岭，北抵阴山,流域面积75.2万km 。黄河发源于青藏高原巴颜喀拉山北麓，流经青海、四川、 甘肃、 宁夏、***、山西、陕西、河南、山东等 9省、**区，在山东垦利县注入渤海，干流全长约5400km。从河源到***托克托为上游，其中兰州以上大部分地区植物被覆较好；玛多至青铜峡的干流多峡谷，水能资源丰富；青铜峡以下为河套*原， 灌溉 发达，可通航运。托克托至河南桃花峪为中游，也有丰富的水能资源；*为黄土高原，植被少， 水土流失 严重，是黄河洪水 泥沙的主要来源。桃花峪到河口为下游，*绝大部分修建了大堤,泥沙淤积使河床一般高出*地面3～5m，多的达10m，故称悬河；沿岸多灌区,干流也可通航。河口附近，黄河入海水道不断淤积、延伸、改道，造陆作用强烈。各河段直接汇入干流的流域面积大于1万km的支流有十条，以渭河的面积与水量最大。

　　3、**由西江北江东江及**三角洲诸河四个 水系组成，分布于*的云南、贵州、广西、广东、湖南、江西六个省（**区）及*********的东北部。**的主流是西江发源于云南省境内的马雄山，在广东省珠海市的磨刀门注入南海，全长2214km。全 流域 面积45.37万km ，其中*境内面积44.21万km 。

　　流域概况 **流域地处亚热带，气候温和， 水资源 丰富,多年*均年 径流 量3360亿m ，仅次于长江居*第二位。多年*均年降水量为1477mm。汛期降水强度大,汇流速度快,容易形成峰高量大历时长的流域性 洪水，对经济发达的**下游及三角洲造成严重威胁。枯水期也会连续三个月无雨或少雨，造成春旱或秋旱。**自云贵高原至南海之滨，干流总落差2136m,全流域水能理论蕴藏量3348万kW，主要集中在西江南盘江下游和红水河及黔江河段，可开发水电装机容量2512万kW，是*水电开发建设基地之一。

　　4、海河流域位于*华北地区，是*开发较早的流域之一。

　　流域概况 海河流域习惯上包括海河和滦河两水系。海河水系由漳卫河、子牙河、大清河、永定河、潮白河、北运河、蓟运河等组成，还包括徒骇河、马颊河等*原排涝河道；滦河水系包括滦河和冀东诸河。1949年前，除滦河水系和蓟运河、徒骇河、马颊河单独入**，其余各河均汇集天津流入渤海。天津以下河道称海河，干流长73km。海河流域范围包括**、天津两市和河北省大部分，山西、山东、河南、辽宁四省和*****区的一部分。流域总面积31.8万km (其中海河水系2*万km 、滦河水系5.4万km )。流域内山区、*原面积分别占60％和40％。燕山、太行山由东北

　　至西南呈弧形分布。山脉以西、以北分布着黄土高原；山脉以东、以南是广阔的大*原。山地与*原间的过渡地带短，几乎直接交接。*原地形的总趋势是由西南、西、北向天津附近的渤海湾倾斜。由于历史上黄河多次改道入侵以及本流域各支流冲积的影响，*原区内构成缓岗与洼淀相间分布的复杂地形。

　　5、淮河位于长江黄河之间, 流域 面积27万km ，其中淮河 水系 19万km ,沂沭泗水系8万km。

　　流域概况 水系淮河干流发源于河南省桐柏山,由西向东流入洪泽湖。出洪泽湖后分为两支:一支经高邮湖 邵伯湖在江苏省扬

　　州市东南流入长江称入江水道，最大泄洪能力为12000m /s；另一支经 苏北灌溉总渠 流入黄海，设计泄洪能力为800m /s。此外，还可经废黄河泄洪300m /s，在大洪水时经淮沭新河向新沂河相机分洪3000m /s。干流全长约1000km。南岸主要支流有史灌河、淠河，均发源于大别山。北岸主要支流有洪汝、沙颍、涡、浍、新汴、濉等河。淮河流域的东北部为沂沭泗水系，原为发源于沂蒙山流入淮河的支流。12世纪末到19世纪中，黄河改道，占夺徐州以下泗河和淮阴以下淮河河道。在这时期，由于黄河河床淤积抬高，淮、沂、沭、泗排水受阻，形成了洪泽湖、骆马湖和南四湖（南阳、独山、昭阳和微山湖），使淮河南流入江沂沭泗河则另找出路，东流入

　　海。经1949年以来的整治，沂沭河上游来水有一部分向新沭河分流，其余经新沂河入海；泗河流入南四湖，经运河入骆马湖，并接纳沂河来水，由嶂山闸泄入新沂河。

　　6、***是*东北地区的主要江河,流经哈尔滨佳木斯,在同江附近注入***干流全长939km。

　　流域概况 流域面积54.6万km ,分属***、吉林和***三省、**区，其中山区占61％，丘陵占15％，*原占24％。流域东西分布有三江*原和松嫩*原，土地肥沃,草原连片。全流域耕地约2亿亩，并有3000万亩荒地可供开垦；大小兴安岭山区森林茂密，为*著名的林业基地；三江*原煤炭资源丰富，1985年原煤产量

　　6000万t；松嫩*原为*的主要石油基地,建有大庆油田，1985年原油产量*国原油总产量的一半。流域气候冬季严寒漫长,夏季温热多雨。年*均气温为-3～5 C，最高达40 C,最低达-50 C。年降水量一般为500mm,东南部山区达800mm,西南部*原只有400mm,其年际变化较大，存在明显的丰枯交替变化规律。河川 径流量约 780亿m ，地下水资源约370亿m ，扣除重复水量后, 水资源总量约950亿m 。流域自然灾害主要为洪涝和干旱,东涝西旱。涝灾以东部三江*原最重，*均两年发生一次； 旱灾以西部松嫩*原较重，以春旱为主。

　　7、辽河位于*东北地区西南部，源于河北省，流经*****区、吉林省、辽宁省，注入渤海。

　　流域概况 全流域由两个水系组成：一为东、西辽河，于福德店汇流后为辽河干流，经双台子河由盘山入海,干流长516km；另一为浑河、**河于三岔河汇合后经大辽河由营口入海，大辽河长94km。辽河干流来水原在六间房附近分流经外辽河汇入大辽河。1958年外辽河上口堵截后,干流与浑河、**河不再沟通,成为各自**的水系。流域总面积21.9万km 。西辽河郑家屯以上为辽河上游，面积13.6万km ，区内气候干旱，主要支流有老哈河、教来河、西拉木伦河等。其中老哈、教来河位于冀北辽西山地和黄土丘陵区，植被覆盖率不到30％， 水土流失 十分严重。

　　上游耕地现约2600万亩，主要用于经营旱作农业和畜牧业。流域中 下游面积8.3万km 。辽河干流东侧为石质山区,植被较好,雨量较丰,有东辽河、招苏台河、清河、柴河等主要支流，连同浑河、**河水系面积共5.26万km ,仅约占全流域的24％,而年径流量约占全流域 径流 总量150亿m 的70％；干流西侧多黄土沙丘，主要支流有秀水河、柳河和绕阳河等，其中柳河水土流失严重，是中、下游泥沙主要产区。中、下游地区经济发达，有沈阳、抚顺、鞍山等重要工业城市,抚顺、辽源等大型煤矿,辽宁、清河等发电厂,鞍山、本溪等钢铁企业,还有辽河油田以及沈山、长大等主要铁路干线和公路网，现有耕地4300万亩,内有水稻田620万亩,是辽河流域的主要农业区,1980年工、农业总产值占全流域的95％以上。

——去英国留学的七大优势3篇

去英国留学的七大优势1

　　1、语言环境好：为每名学生提供了速成日常及专业英语的**环境;

　　2、申请门槛低：对语言没有硬性要求，缺乏工作经验或相关专业**的申请者可通过NVQ项目申请出国与学习与工作;

　　3、签证办理易：NVQ项目签证为学生签证，申请签证通过率达90%，并且续签十分容易。而且也可以申请两年签证;

　　4、申请周期短：通常2周即可获得英国学校的录取通知书，最快1个月就可成行。

　　5、证书含金量高：NVQ证书由英*威机构颁发，拥有此证书可获得英联**家以及世界80多个国家的工作技能认可;

　　6、工作有保证： 由于在办理签证手续前，NVQ课程学习的用人单位就已审核了该学生的资历情况并同意雇用，所以申请人抵达英国后可直接开始实习工作。由此可以保证学生在英国工作的收入用来负担学习与生活费用;

　　7、贷款保障：为经济条件不好却想出国的学生，帮助其向当地银行机构申请全额贷款，用来支付学费和中介服务费，申请学生需要通过**实习工作所得来偿还。实现没有钱也能出国留学的梦想。

去英国留学的七大优势2

　　担保金额

　　近几年，英国签证费上涨，签证办理时要求学生有足够的资金用于支付第一学年的.学费与生活费，如果课程不足一年，则为全部课程的学费。学费的金额，学校很明确。至于生活费，**是这样说的：如果有一半以上的时间在伦敦，那么每月生活费为800镑左右，如果有一半以上的时间不在伦敦，每月生活费600镑左右。

　　虽然**要求一年的学费与生活费，但是建议如果自己有能力的话最好提供两学年及以上的担保金。担保金冻结的时间可以覆盖整个留学期间的费用

　　WiseMedia

　　英国留学签证需要多少保证金留学英国。

　　资金历史存期

　　英国签证要求资金存期必须超过28天以上，大家要弄清楚不是冻结28天。英国签证要求，资金存期28天以上，在递交签证一个月内办理存款证明。冻结时间最好能够覆盖自己入境英国的日期。

　　资金来源

　　英国签证中心没有明确表明需要资金来源，但是还是建议学生与家长提供，以证明这钱是自己合法途径赚来的，不是借的。银行流水单，父母收入工作证明，纳税证明，都是有利的证据。

——吃香蕉七大禁忌食物相克图3篇

吃香蕉七大禁忌食物相克图1

　　1、马铃薯。两者一起吃很有可能使脸部生斑。现代营养学以为，香蕉和马铃薯都包含大量碳水化合物，常常一起食用容易使人发胖。

　　2、芋头。一起吃可以使胃不适感，感觉胀痛。

　　3、牛奶。牛奶中含可观的蛋白质，香蕉中包含较多的果酸，二者相遇，可以使蛋白质形成不容易消化的凝块，很有可能造成消化不良。

　　4、山药。山药和香蕉一起吃会引起腹部胀痛。

　　5、哈密瓜。两者都属于凉性瓜果，并且含糖量都非常高，特别不适合糖尿病患者食用。

　　6、酸奶。一起吃易产生致癌物质。

　　7、红薯。地瓜含有大量淀粉，吃后胃会分泌大量胃酸，香蕉包含高钾，两者一起吃也许会引起身体不适感。

　　吃香蕉的注意事项：

　　1、香蕉忌放于冰箱中冷藏

　　大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11-13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

　　2、忌空腹食用香蕉

　　我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去*衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

吃香蕉七大禁忌食物相克图2

　　一、不能和香蕉一起吃的七大食物

　　1、香蕉不能和牛奶同吃

　　牛奶也是营养价值很高的食物，香蕉也很好吃，但是千万不要同时吃两种食物，因为牛奶中含有矿物质，而香蕉中含有鞣酸，两者结合不仅影响营养的吸收，严重情况下还会中毒。

　　2、香蕉不能和土豆一起吃

　　这是传统遗留下来的，香蕉和土豆一起吃，很容易长斑，老年人吃了**年斑，年轻人吃了长蝴蝶斑，至于原理还不清楚，只是为了健康和美丽，相信这种说法。

　　3、香蕉不能和芋头一起吃

　　芋头是一种淀粉含量很高的食物，因为香滑糯，成为人们喜欢的食物，但是芋头吃多了不好消化，如果再和香蕉同吃，加上香蕉的鞣酸，那就会引起胃肠的不适，所以，还是不要同吃为好。

　　4、香蕉不能和西瓜一起吃

　　水果中也有相克和相生，香蕉和西瓜是相克的，香蕉里含有鞣酸会影响消化，而西瓜属于寒凉食品，两者放在一起就非常容易导致腹泻。

　　5、香蕉不要跟牛肉一起吃

　　因为牛肉是蛋白质含量很高的食品，进入胃肠后如果同吃香蕉，香蕉产生的鞣酸很容易和牛肉的蛋白质结核形成蛋白石，这样就非常不利于胃肠的吸收甚至会引起各种胃肠不适。

　　6、香蕉不能和红薯一起吃

　　香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。

　　7、阿司匹林与香蕉相克

　　阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

　　二、吃香蕉的十二大好处

　　1、预防心血管疾病：当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血钾症：运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　3、防痴呆：吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　4、防治抑郁症：香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　5、防治胃及十二指肠溃疡：香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

　　6、防便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

　　7、预防痛风：食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

　　8、缓解眼睛不适：当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠*衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　9、消除瘙痒：***中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用***贴敷患处，消除瘙痒。

　　10、治久咳：民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳。

　　11、防癌：**癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

　　12、降低尿糖：糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情大有益处。

——长期熬夜晚睡的七大危害 (菁选2篇)

长期熬夜晚睡的七大危害1

　　一、胃肠道问题

　　熬夜的人们让胃肠道没有得到休息，所以会导致一系列的胃病，比如十二指肠溃疡、消化性胃溃疡等，还会促使腹胀、腹痛等。

　　二、诱发心脑血管疾病

　　熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

　　三、提高患癌风险

　　熬夜会让内分泌激素水*紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常**，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

　　五、夺走好视力

　　熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

　　六、失眠抑郁

　　熬夜不仅伤身体，而且也伤神经，日常生活中很多年轻人晚上不睡觉，白天却发困，这很容易出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

　　七、皮肤严重伤害

　　不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

长期熬夜晚睡的七大危害2

　　一、超重、肥胖

　　现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。

　　二、增加患癌风险

　　长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳-腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

　　三、肝脏受损

　　熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。

　　四、皮肤受损

　　长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的.衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。

　　五、心脏疾病

　　很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的**报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。

　　六、记忆力、***下降

　　人在熬夜时，其交感神经保持兴奋、因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、***不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之还可能引起精神疾病。

　　七、肠胃功能紊乱

　　长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中，不能及时的消化吸收，久而久之，就会刺激到胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。

——市场营销的七大策略

市场营销的七大策略1

　　一、目标市场的确定是营销战略的基础

　　营销者进入市场前首先要对市场进行**研究，依据其产品的买主在需求特点、购买行为、购买心理等多方面明显的差异性，把市场主体进行细分。通过细分可以有效地分析和了解各个群体的需求满足程度和各个市场的竞争情况。可以将那些需求满足程度较低、竞争者较少的市场确定为目标市场。目标市场一旦确定，就需要根据目标市场选择的情况来确定目标市场上的营销策略。

　　二、产品的质量与开发是市场营销的生命线

　　产品的质量是决定市场营销第一要素。企业要生存、发展、壮大，必须要有高质量的产品作基础。要提高产品质量，就必须拥有一流的技术人才、一流的生产工艺、一流的机器设备、一流的管理水*、一流的原材料。企业在谋划打入市场、占领该市场并扩大份额时必须树立质量第一的观念，并把它作为发展的根本。产品创新在竞争激烈，产品生命周期日益缩短的今天，新产品的创新速度一旦减缓，就可能导致产品开发失败。**，麦金西公司的研究结果表明，如果新产品在预算经费内开发完成，但比计划时间晚了 6 个月出售，那么在开始的 5 年内，利润将大约减少 33% 而如果产品在计划时间内及时推向市场，即使超出预算经费 50% 利润也几乎不受影响。为了加快产品的创新速度，**许多公司采取了一种叫作 “ 产品同步开发 ”方法。优点在于:如果一个环节出了问题，这个环节的开发人员可向其原所在部门求援，而小组的其他成员可以 “ 同步 ”地继续进行各自的开发。通用汽车、福特汽车公司都采用了产品同步开发 ” 小组的方法。通过这种方法，可以**减少新产品的开发创新时间，为企业赢得市场。

　　三、售后服务是市场营销的坚强后盾

　　售后服务是决定市场营销的第二大因素。企业凭借雄厚的技术力量生产出高质量的产品，并成功地把产品推向市场，让顾客接受了，创造了品牌。想要使企业的产品经久不衰，一方面要不断提高技术水*，提高生产工艺水*，进而提高产品的质量，并不断改进形象设计，提高顾客对产品的吸引力。另一方面就是搞好售后服务工作。当然人们都希望购买的商品在一定的使用期内不出毛病，但是一旦出了毛病，顾客通知了销售商或是产品维修商，任何一方得到消息应立即上门服务，态度要热情，服务要周到。要履行承诺，按规定该退货的退货，该保修的保修，收取费用时价格要合理。即不能对“三包”的承诺不兑现，更不能欺诈顾客，不讲信用。既然产品出了问题，要尽可能在售后服务上加以弥补，维护企业形象。

　　四、价格策略是实现总体目标的保证和**

　　成功的定价不是一个最终的结果，而是一个持续不断的过程。商家对卖家有三种主要定价决策问题:对第一次销售的产品如何定价;怎样随时间和空间的转移修定一个产品的价格以适应各种环境和机会的需要;怎样调整价格和对竞争者的价格调整作出反应。企业定价时必须依据需求的价格弹性，即了解市场需求对价格变动的反应，采用灵活的定价技巧，与竞争者打价格战。商家在价格战中一定要慎重，避免两败俱伤。目光要长远，不能因为价格降低而降低产品质量。

　　五、新颖的外观设计和精致的包装是营销的通行证

　　在现今各种商品的同质化趋势显得越来越明显的情况下，商品的包装，成为了继商品质量、售后服务之外的第三种决定销售情况的重要因素。市场销售中，如果要让目标顾客购买你的产品，你就必须把这个产品定位于他们所需之物，并且**他们的观念，让他们意识到自己的需求，满意于自己的消费。而企业靠什么方式把观念传递给我们的消费者，并使顾客一见钟情呢?那就是现代观念型包装设计，这时的包装设计不仅仅是包装设计而已，它可以是企业形象，也可以是广告，甚至可以与消费者达到最高层次的沟通。独具特色的外观设计和精美的包装，能吸引购买者的***，激发购买欲望。同样的商品、同样的价格条件下，购买者肯定会选择包装设计好的产品，甚至比其它同类产品高一点的价格也可以接受。因此企业要在激烈的竞争中成功建立商品的形象，除了要顾及质量、服务、价格之外，更应该合理地运用包装的作用，以增强商品的竞争力。

　　六、广告宣传是产品营销的先行

　　“兵马未动，粮草先行”。 在当今信息全球化时代，市场竞争激烈，产品从策划到研究确定生产，应立即着手进行广告宣传。利用媒介使人们知道产品的名字，熟悉产品的用途、性能、质量，诱发人们的购买欲望。因此广告宣传是很重要的。但广告必须遵循以下原则:首先要实事求是。不能夸大产品的功能、性能，不把因一时之利而欺骗消费者。其次创意要新颖。产品广告宗旨是要把产品的性能、质量、用途表述清楚，同时吸引观众的***。因此广告创意要新颖，无论是广告的背景、画面、广告词都应独具特色，使人一看或一听便能引进注意，想买来试试看。

　　七、促销活动是扩大销售的**

　　促销是指企业利用各种有效的方法和**，使消费者了解和注意企业的产品、激发消费者的购买欲望，并促使其实现最终的购买行为。促销活动的目的是通过影响目标顾客的行为和态度，以扩大产品销售，提高企业的市场地位和竞争力。促销的实质是信息沟通。企业为了促进销售，把信息传递的一般原理运用于企业的促销活动中，在企业与中间商和消费者之间建立起稳定有效的信息联系，实现有效的信息沟通。促销的基本方式有四种:广告、人员推销、营业推广、公共关系。这四种方式各具特色，企业需要根据其促销目标、产品和市场特点等，制订促销方案，可以将几种促销方式有机组合，综合运用，实现联合促销。在制订促销方案时应综合考虑到促销目标、产品特点、产品生命周期、市场特点、竞争环境、企业资源等各种因素。