7一12岁营养午餐食谱1

　　【眉豆花生煲鸡爪】

　　用料：花生100克，眉豆100克，猪瘦肉200克，鸡爪300克，红枣5个，陈皮1克，生姜2克，盐3克

　　做法：

　　1、眉豆、花生、红枣**之后浸泡片刻；

　　2、鸡爪去趾甲，**，清水煮沸，放入锅中飞水；

　　3、准备好砂锅，把浸泡的眉豆、花生、红枣、鸡爪、陈皮、生姜、猪肉放入；

　　4、加入适量的清水，用文火煲40-50分钟即可。

　　【脆皮大排】

　　用料：猪大排150克，鲜薄荷适量，鸡蛋1个，糯米粉30克，淀粉20克，食盐、黑胡椒粉、料酒适量。

　　做法：

　　1、猪大排用清洗浸泡20分钟，后洗干净，剁成1厘米段，用盐、料酒、淀粉、黑胡椒粉腌制10-20分钟；

　　2、取一碗，放入30克糯米粉、20克淀粉、适量食盐、打入一个鸡蛋，加入清水调成糊状，加入切碎的薄荷叶搅拌均匀；

　　3、锅中放食用油，油温六七成热，放入托好面糊的`大排炸制双面金黄色后捞出；

　　4、控油后，即可装盘享用。

　　【蘑菇肉片】

　　用料：猪里脊肉200克，白蘑菇300克，油1勺，食盐3克，酱油适量，葱姜蒜(末)，鸡精适量，水淀粉适量

　　做法：

　　1、蘑菇撕成小块，用清水清洗干净沥干水分备用；

　　2、里脊肉清洗干净，然后切片，用水淀粉、盐、料酒、酱油腌制一下；

　　3、锅热，倒油，放葱姜蒜煸出香味，下入猪肉滑炒至肉片变色后捞出；

　　4、锅中留底油，加入蘑菇翻炒，**盐、鸡精，倒入猪肉，勾芡收汁即可。

　　【红烧排骨】

　　用料：猪小排500克，油3汤匙，老抽1汤匙，干红辣椒2个，料酒2汤匙，姜6片，山楂1颗，桂皮1克，香叶3片，八角1颗，盐1/2茶匙，白砂糖1勺

　　做法：

　　1、排骨放入清水中浸泡30分钟，这样能够泡出排骨里面的血水，然**冷水锅中焯一下水后捞出；

　　2、锅中放油，油热后倒入白糖炒到白糖变色起泡，倒入焯好水的排骨继续翻炒上色；

　　3、加入八角，桂皮，干红辣椒，生姜片、老抽、生抽继续翻炒上色；

　　4、加热水，刚刚盖住排骨就好，放入山楂，用文火慢炖一个半小时即可。

　　【白切鸡】

　　用料：土鸡4.5斤，香菜2颗，香葱2根，沙姜1块，花生油3勺，蚝油2勺，酱油5勺，白砂糖1/4勺

　　做法：

　　1、活鸡宰杀后处理干净，整只鸡用清水浸泡20分钟泡去血水；

　　2、锅中烧水，水开后把鸡放下锅，盖锅盖大火煮滚后，变中火揭开盖子，中途把鸡提起来3次，最后把鸡放进去继续小火浸8-10分钟；

　　3、用筷子插一下鸡腿没血水就算熟了，鸡熟了后，关火盖盖子再浸10分钟；

　　4、捞起鸡，待到鸡完全自然冷却后，用比较锋利的刀切块即可装盘；

　　5、调料酱汁可以随自己口味，酱油+香油+香葱+姜+蒜+白糖+醋+小米椒即可。

　　【粉丝鱼丸汤】

　　用料：红薯粉1把，油1勺，盐小半勺，鱼丸400克，莴笋叶几片。

　　做法：

　　1、红薯粉用开水浸泡半小时，鱼丸**，莴笋叶**备用；

　　2、油锅烧热，放入红薯粉炒至粉变软，倒入一碗水或高汤烧开；

　　3、放入鱼丸煮开，**盐、蚝油、酱油、胡椒粉，放入青菜叶煮开即可装盘。

　　【炸鸡腿】

　　用料：鸡腿8个，油1勺，盐1小勺，黑胡椒粉1小撮，蚝油1勺

　　做法：

　　1、鸡腿洗干净，冷水下锅焯一下水，开锅后处理干净浮沫；

　　2、盖上锅盖，直到把鸡腿煮至半熟状态，用筷子轻松**去就可以；

　　3、鸡腿放人容器中，加入蚝油、酱油、黑胡椒粉、生姜腌制10分钟入味；

　　4、锅中放多点油，油七八成热后，下入鸡腿开炸，炸至表面上色即可装盘享用。

　　【酿香菇】

　　用料：鲜香菇250克，猪肉150克，鱼肉150克，盐2克，生抽2勺，蜂蜜1勺，玉米淀粉1勺

　　做法：

　　1、香菇**，取掉中间的蒂；

　　2、猪肉和鱼肉剁成糜，将它们混合后，加入盐、料酒、胡椒粉、白糖腌制10分钟；

　　3、将鱼肉和猪肉糜酿入香菇里，锅中油热后，将酿香菇有肉的一面放入煎成金黄色；

　　4、倒入清水或高汤焖10分钟，出锅前用淀粉水勾芡即可装盘。

　　【咖喱鸡块】

　　用料：鸡腿1个，土豆1个，辣椒2个，咖喱2块，蒜2瓣，姜1块，生抽1茶匙，盐1/2茶匙，蚝油1茶匙，油1汤匙

　　做法：鸡腿、辣椒**，土豆去皮**，辣椒切断，土豆切块，蒜切片，姜切丝；

　　2、鸡腿斩块，用盐、料酒、胡椒粉、生抽腌制10分钟；

　　3、锅中放油烧热，放入蒜、姜，爆香，倒入鸡腿翻炒2分钟；

　　4、倒入土豆一起翻炒，**耗油、生抽，倒入200毫升的水或高汤，中火焖20分钟；

　　5、放入咖喱，咖喱融化了，就可以把火关小收汁，出锅前放盐、辣椒段、香菜即可装盘。

　　【焦糖***】

　　用料：五花肉300g，盐、酱油、冰糖适量，葱半根，姜5片，红尖椒1根，啤酒300ml

　　做法

　　1、带皮五花肉清洗干净，切成小方块，冷水下锅焯一下水；

　　2、锅里加入油，加入冰糖开始熬焦糖，也可以直接用老抽代替；

　　3、焦糖熬好后，将焯过水的五花肉倒入翻炒上色；

　　4、之后倒入啤酒，啤酒刚好没过五花肉即可，大火炖20分钟；

　　5、等到汁收得差不多时，加入葱段姜片，吃辣的可以加入青红辣椒圈，出锅前用香芹点缀即可。

　　【豇豆炒**】

　　用料：豇豆500g，蒜3颗，盐、鸡粉、生抽、调和油适量

　　做法：

　　1、豇豆剪去头尾，切成小长段；

　　2、猪肉清洗干净，切成**，用盐、生抽、料酒、胡椒粉、生粉、油腌制一下；

　　3、热锅冷油，爆香**，等到**变色后捞出备用；

　　4、锅中放少量油，加入姜蒜爆香，加入豇豆翻炒，中间可以多次加水，炒软为止；

　　5、**生抽，盐，鸡粉，倒入炒好的**炒匀后即可装盘。

7一12岁营养午餐食谱2

　　2岁宝宝午餐食谱做法大全

　　宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷

　　食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许

　　做法：

　　1、胡萝卜**，去皮，切碎，放入大碗中；

　　2、*****，去皮，切碎，放入大碗中；

　　3、米饭倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀；

　　4、大碗放入蒸锅中，水沸腾后蒸五分钟（也可以在炒锅中翻炒）；

　　5、另取一碗，鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液；

　　6、电饼铛烧热，刷一层薄油，倒入鸡蛋液，迅速摊成薄而宽的蛋皮，关火；

　　7、蒸好的胡萝卜番茄米饭倒在蛋皮上，铺开后将蛋皮卷起，切成小段。

　　胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，增强免疫力，通便润肠预防便秘。宝宝多吃***有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。

　　宝宝营养午餐食谱：番茄彩椒鱼泥

　　食材：鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个

　　做法：

　　1、大米淘洗干净，加入适量水，用电饭煲蒸熟米饭；

　　2、鱼肉片成鱼片，仔细挑出细刺；

　　3、鸡蛋磕入碗中，打散（小于一岁的宝宝食用只要取四分之一的蛋黄液即可），加两倍的清水搅拌均匀；

　　4、胡萝卜**，去皮，切薄片；菜花**，掰成小朵；

　　5、胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟，捞出；

　　6、香菇事先泡发，**，切成细粒，放入沸水中煮熟，捞出；

　　7、香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合；

　　8、鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟，蒸好后碗不要移动，将鱼片直接放在蛋羹上，即刻盖上锅盖焖八分钟左右；

　　9、番茄**，去皮，剁碎；彩椒**，剁碎；分别放入小碗中，在蒸锅中蒸熟；

　　10、番茄和彩椒分别拌入少量米饭，并用模具压出形状，摆成红绿花瓣；

　　11、美哒哒营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。

　　鱼肉中富含优质蛋白质、维生素A及铁、钙、磷等矿物质常吃鱼有养肝补血、促进宝宝骨骼和肌肉快速生长的功效。彩椒富含维生素A、维生素B、维生素C、糖类、纤维质、钙、磷、铁都营养素，其色彩鲜艳，对宝宝有吸引力，而且多食有强身健体、促进新陈代谢和保护血管的作用。

　　宝宝营养午餐食谱：鸡蛋土豆饼

　　食材：鸡蛋1个、土豆200、小麦面粉2汤匙、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量

　　做法：

　　1、土豆**，去皮，切成小细丝，再剁成碎段，放入碗中；

　　2、打入鸡蛋，放葱花、盐、芝麻、胡椒粉和面粉，搅拌均匀；

　　3、电饼铛烧热，刷一层油，用勺子舀一勺土豆糊糊放入电饼铛里，摊薄成饼状；

　　4、待下面煎黄，翻面煎另一面，两面都煎好出锅，用模具压出胡萝卜和兔子的形状；

　　5、摆盘后，挤一些番茄酱在小饼上，土豆配番茄酱，味道更好吃。

　　鸡蛋营养丰富，含有人体几乎所有需要的营养物质，是家庭餐桌少不了的美食之一。宝宝多吃鸡蛋可以改善记忆力，增强机体新陈代谢和免疫力。土豆含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C以及多种微量元素等营养物质，能促进脾胃的消化功能，预防便秘。

7一12岁营养午餐食谱3篇扩展阅读

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展1）

——一周岁宝宝营养食谱3篇

一周岁宝宝营养食谱1

　　1、土豆地雷

　　食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。

　　做法：将米饭蒸熟。香菇洗干净，切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。

　　2、杂蔬丸子

　　食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

　　做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

　　3、青椒胡萝卜山药泥

　　食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

　　做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

　　4、巧虎米饭

　　食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

　　做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜**住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展2）

——中学生营养午餐食谱3篇

中学生营养午餐食谱1

　　一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。

　　二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。

　　三、宫爆鸡丁、***炒鸡蛋、榨菜**汤。

　　四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、腐皮蛋汤。

　　五、糖醋带鱼、炒京香**、罗卜豆腐汤。

　　六、红烧鸡块、香菇炒青菜、土豆丝蛋汤。

　　七、白果烧牛肉、爆炒罗卜丝、紫菜蛋汤。

　　八、菌茹炖鸡、雪菜炒黄豆芽。

　　九、香酥鸡翅、干炒小河虾、青菜豆腐汤。

　　十、粉丝烧鲢鱼、香葱炒藕、肉丸罗卜片汤。

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展3）

——高考营养午餐食谱 (菁选3篇)

高考营养午餐食谱1

　　食材：

　　芹菜，肉片，油，盐，生抽，生粉，糖，蒜蓉。

　　步骤：

　　1、芹菜**，撕掉筋膜，然后切成约3—4厘米长的段

　　2、肉片用油、盐、糖、生抽、生粉等腌10分钟左右

　　3、热油锅，下蒜蓉和肉片炒香，肉片约五成熟

　　4、倒入芹菜一起炒匀，加一点盐和生抽调味即可

高考营养午餐食谱2

　　材料：

　　杏鲍菇、小葱、红椒、花生碎、花生酱、花椒粉、白糖、盐、白醋、美极鲜汁

　　做法：

　　1、白开水少量加花生酱稀释成浆料状

　　2、依次加入花椒粉、白糖、盐、白醋、美极鲜汁

　　3、将小葱和红椒切碎取部分小葱加入酱料中搅拌均匀做成酱汁

　　4、杏鲍菇洗干净后用手撕成条状码放在盘子内大火隔水蒸5-8分钟

　　5、蒸好的杏鲍菇放凉在上面码放好花生碎、小葱和红椒

　　6、将调好的酱料浇在杏鲍菇上，最后烧一个响油淋在上面

　　7、吃的时候搅拌均匀即可

高考营养午餐食谱3

　　一、常见的十种饮食搭配技巧

　　鱼+豆腐

　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　猪肝+菠菜

　　作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

　　羊肉+生姜

　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

　　鸡肉+栗子

　　作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。

　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

　　鸭肉+山药

　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

　　芝麻+海带

　　作用：美容(美容食品)，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

　　瘦肉+大蒜(大蒜食品)

　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

　　鸡蛋+百合

　　作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

　　豆腐+萝卜

　　作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

　　红葡萄酒+花生

　　作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

　　二、一周营养早餐食谱

　　星期一

　　主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片

　　副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）

　　小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，***等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行）

　　汤羹：五谷豆浆

　　星期二

　　主食：小笼包 2个（这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）

　　副食：白水蛋 1个

　　小菜：八宝菜 1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用**炒好第二天早上用微波炉热一下即可）

　　汤羹：牛奶

　　星期三

　　主食：黄油吐司 副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）

　　小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）

　　汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶

　　星期四

　　主食：奶皇包（超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好）

　　副食：通脊肉或肘花或肉皮冻（这些也是有空时先做好放冰厢，吃得时候取出来切一下即可，是熟食）

　　小菜：凉拌西芹（蒸奶皇包时，你可以快速的切好西芹成丝放水里煮熟，上盘撒上细盐鸡精拌下就好，脆脆的很爽口），

　　汤羹：五谷豆浆

　　星期五

　　主食：饺子（这可得头天或是周末包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了）

　　汤羹：牛奶

　　星期六

　　主食：豆沙包（这也是超市里买现成袋装，早上蒸热就好）

　　副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）

　　小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片

　　星期日

　　主食：意大利通心粉或意大利面（一点点肉末，用半棵洋葱，小半根胡萝卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入锅中炒熟，把煮好的通心粉和面放入锅中翻炒，再加蕃茄酱就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了）

　　副食：水果沙拉汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看着好象复杂，其实有些是可以头天做好的，放冰箱里，早上随时拿出来就可以吃了，种类多一点，也是照顾家里每个人的口味。

　　三、营养午餐食谱

　　虾仁套餐

　　虾的营养十分丰富，它是含蛋白质的鱼类、蛋类、奶类食物的几倍到几十倍，并且还富含钾、碘、镁、磷等矿物质，以及维生素A、氨茶碱等营养成分。虾的肉质松软，易于消化，身体虚弱的人以及病后需要调理的人可以多食用。

　　搭配方式：米饭75克、草虾50克、虾仁沙拉、生菜50克、圣女果50克、青椒50克、煮鸡蛋1只。饭后还可以来点茶点，比如酸奶一杯、适量草莓。

　　鳗鱼饭套餐

　　鳗鱼有消除疲劳的作用，它含有维生素a、维生素B1、维生素b2等营养成分，另外还包括脂肪、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养元素，在夏季可以多吃点鳗鱼。

　　搭配方式：鳗鱼75克、米饭75克、生菜50克、红椒50克、炒菠菜100克、西兰花50克，饭后茶点可包括奇异果50克、酸奶一杯。

　　红烩牛肉饭套餐

　　牛肉富含蛋白质，而其中的氨基酸组成更接近人体，能够增强免疫力，并可滋养脾胃、补中益气。番茄富含维生素C，也可以起到增强免疫力的作用。

　　搭配方式：牛肉100克、米饭75克、番茄50克、胡萝卜100克、拌酸黄瓜100克，饭后甜点可以包括一个桔子。

　　四、怎么吃都不长肉的晚餐食谱

　　凉拌芹菜海带虾仁

　　材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。

　　做法：

　　1.首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净，再切成片状，然后打一盘热水并倒入一些盐，将虾仁放进去过一遍后取出来，用冷水冲洗一遍。

　　2.将处理好的三种食材放在一起，然后往里面将所以调味料加进去，搅拌后就可以食用了。

　　双菇苦瓜丝

　　原料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克，酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量

　　做法：

　　1.取苦瓜和姜，把它们切成丝。用水浸泡香菇，等香菇变软后用到切细，取金针菇，除掉尾端部位，然后洗干净。

　　2.把油倒进锅内烧热，放入葱花炒香，然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝，放盐再炒，直到把苦瓜炒成半熟状态。

　　3.最后放入金针菇，按自己的口味加入调味料炒熟就可以了。

　　蔬菜腐皮卷

　　材料：豆腐皮3张、小白菜300克、香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许

　　做法：

　　1.将大白菜**后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。

　　2.将大白菜、香菇和香干放入大碗内，放一点食盐，加一点清油和味精拌匀作馅料。

　　3.将豆腐皮摊开，每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料（豆腐皮的边也放进去），然后逐条卷起来放入盘中，上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展4）

——7一12岁儿童谜语3篇

7一12岁儿童谜语1

　　1、谜面：左边圆时写时方，右边圆时写时长，一个热来一个凉，合在一起放光芒。（打一字）谜底：明

　　2、谜面：天上云里真热闹，又是打鼓又放炮，秋冬两季不常有，春夏两季常听到。（打一自然现象）谜底：雷

　　3、谜面：一物三餐陪着我，它吃饱了我正饿，我吃饱了它肚空，乖乖巧巧回房坐。（打一生活物）谜底：碗

　　4、谜面：老大老二和老三，兄弟三人逗着玩，老大踩着老二头，剩下小的在下边。（打一字）谜底：奈

　　5、谜面：一人关入口，急得乱发抖，下面蹬掉底，上边顶出头。（打一字）谜底：内

　　6、谜面：一字十笔歪，任你随意猜，若是猜不出，请你父亲来。（打一字）谜底：爹

　　7、谜面：一物也不大，走路头朝下，不读孔孟书，光说文气话。（打一物）谜底：毛笔

　　8、谜面：上边草，下边草，中间藏颗黑葡萄，白天开门忙工作，夜晚关门就睡觉。谜底：眼睛

　　9、谜面：一个黑大汉，靠墙靠壁站，白蛇身上过，脚印人人见。（打一教学用品）谜底：黑板

　　10、谜面：像糖不是糖，有圆也有方，帮你把错改，自己不怕脏。（打一学习用品）谜底：橡皮擦

　　11、谜面：霜有雪没有，箱有柜没有，你有我没有，立功自会有。（打一字）谜底：相

　　12、解析：“霜”、“箱”均有“相”，立功入朝为“相”。

　　13、谜面：一条横弄堂，几处小天窗，这边风儿起，那边乐声扬。（打一乐器）谜底：笛子

　　14、谜面：头是一，腰是一，尾是一，数到末了不是一。（打一字）谜底：三

　　15、谜面：弯弯曲曲像弹簧，袋袋盒盒里面装，想要吃它很方便，只需要开水烫一烫。（打一食物）谜底：方便面

　　16、谜面：冬天卧龙龙，夏天搭天棚，胡须往上长，珍珠往下生。（打一水果）谜底：葡萄

　　17、谜面：弯弯一座桥，架在半天腰，七色排得巧，一会不见了。（打一自然物）谜底：彩虹

　　18、谜面：一匹马儿四条腿，没有尾巴没有嘴，人来骑它它不动，不吃东西不喝水。（打一常见物）谜底：凳子

　　19、谜面：为我打你，为你打我，打破你的皮，流出我的血。（打一动物）谜底：蚊子

　　20、谜面：一字有五口，与门交朋友，顺贴人人爱，倒贴家家有。（打一字）谜底：福

　　21、谜面：一物真奇怪，随人同过桥，雨淋它不湿，火烧它不焦。（打一自然物）谜底：影子

　　22、谜面：有竹不要充数，有草可以充饥，走来又得回去，开口一声叹息。（打一字）谜底：于

　　解析：“于”有“竹”是“竽”字（滥竽充数），有“草”是“芋”字，有“走”是“迂”字，有“口”就是“吁”字

　　23、谜面：头戴雪白帽，身穿绿色袍。家住在*，****高。（打一地名）谜底：珠穆朗玛峰

　　24、谜面：说鸟不是鸟，字里有个鸟。会画竹叶子，爱吃小虫子。（打一动物）谜底：鸡

　　25、白娃娃，爬黑墙，越爬个儿越变小，再也没法往上长。(打一文具)谜底：粉笔

　　26、家住青山顶，身披破蓑衣，常在天上游，爱吃兔和鸡。(打一动物)谜底：老鹰

　　27、身穿大皮袄，野草吃个饱，过了严冬天，献出一身毛。(打一动物)谜底：绵羊

　　28、身穿绿衣裳，肚里水汪汪，生的子儿多，个个黑脸膛。(打一食物)谜底：西瓜

　　29、上不怕水，下不怕火;家家厨房，都有一个。(打一生活用品)谜底：锅

　　30、五个兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齐。谜底：手指

　　31、样子像小船，角儿两头翘，骨头在外面，肉儿里头包。谜底：菱角

　　32、弟兄六七个，围着柱子坐，大家一分手，衣服全扯破。谜底：大蒜

　　33、脱去黄金袍，露出白玉体，身子比豆小，名字有三尺。谜底：大米

　　34、号称山大王，树干冲天长，叶儿尖似针，造屋好做梁。谜底：杉树

　　35、四季常青绿，只是花开难，摊开一只手，尖针已扎满。谜底：仙人掌

　　36、有面没有口，有脚没有手，虽有四只脚，自己不会走。谜底：桌子

　　37、白嫩小宝宝，洗澡吹泡泡，洗洗身体小，再洗不见了。谜底：香皂

　　38、圆筒白浆糊，早晚挤一股，兄弟三十二，都说有好处。

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展5）

——孕早期营养早餐食谱3篇

孕早期营养早餐食谱1

　　要点一：热量和蛋白质的供给

　　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生**建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体**，孕妇需要蛋白质供给**、胎盘及**的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。

　　女性怀孕早期脂肪酸的供给不足，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，作为准妈妈，对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪主要来源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是热量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　　大部分女性怀孕早期讨厌油腻食物。此时;吃些核桃和芝麻比较好核桃含有不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分对于胚胎和脑的发育也非常有利。而且，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

　　要点二：摄入充足的维生素

　　女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的`摄入。

　　要点三：营养全面，搭配合理

　　怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。

　　1、保证优质蛋白质的供应。

　　2、确保无机盐、维生素的供给。

　　3、适当增加热量的摄入。

　　4、注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展6）

——1岁宝宝营养食谱 (菁选3篇)

1岁宝宝营养食谱1

　　一、苹果南瓜红枣泥

　　食物原料：

　　苹果南瓜红枣泥1／2瓶、南瓜营养米粉25克水

　　制作方法：

　　1、准备好苹果南瓜红枣泥和南瓜营养米粉；

　　2、将南瓜营养米粉用约120毫升的温开水调成糊；

　　3、倒入苹果南瓜红枣泥，搅拌均匀。

　　营养经：

　　南瓜、苹果、红枣都是我们生活中常见的食品，这三种食物中的营养成份都很高。南瓜是我们生活中经常食用的高钙、高锌、高铁、低钠的食品之一，内含有糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分；苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素；而红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。同时，铁是合成血红蛋白的主要原料之一，食用这些食物，宝宝补血效果明显，以此**增加了宝宝的'免疫力。

　　二、什锦蛋丝

　　食物原料：

　　鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。

　　制作方法：

　　1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内，打散后加入少许水淀粉打匀（不可打起泡）；

　　2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟（用中小火，大火会起孔变老）；

　　3、冷却后取出，分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝；香菇用温水浸泡变软，青椒**挖去籽，胡萝卜**，分别改刀成丝；炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味素，翻炒均匀，淋入麻油即成。

　　营养经：

　　鸡蛋富含维生素a、d、b及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素；加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大，真可谓绝好大组合。

1岁宝宝营养食谱2

　　材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米；少许酱油、熟芝麻

　　做法：

　　1）将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎；

　　2）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；

　　3）把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。

1岁宝宝营养食谱3

　　材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油

　　做法：

　　1）将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵；

　　2）将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅；

　　3）把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片；

　　4）将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展7）

——高考生的营养食谱 (菁选3篇)

高考生的营养食谱1

　　花卷馒头

　　材料食材：

　　中筋面粉250g，温水125g，酵母1.5至2g，白糖5g

　　配料：

　　火腿肠1根，小葱两棵，盐少许，黑椒粉少许

　　做法：

　　1、把酵母放入温水里进行酵化(就是活化酵母，静置5分钟左右可看见水面有丰富的泡沫);

　　2、称好面粉放入面包机里(没有面包机就直接把面粉放入大碗里);

　　3、把白糖倒入酵化好的酵母里，搅拌后倒入面粉里，一边倒一边用筷子搅拌面粉成絮状;

　　4、启动面包机和面程序15分钟，成为光滑的面团(没有面包机就直接用双手和面);

　　5、把火腿肠和小葱切粒;

　　6、和好面团后，选择发酵模式，发酵至2倍大(没有面包机的，直接盖保鲜膜室温发酵到2倍大，夏天大约需要1小时到1.5小时。);

　　7、发酵好的面团，取出分在两份(因为我要做两种造型);

　　8、一份面团擀成矩形，表面抹油，撒上火腿粒、葱花、盐和黑椒粉，卷成长条，分割成双数份，每两个上下叠起，用筷子在中间往下压即成形，间隔摆在抹了油的蒸架上，醒发15分钟;

　　9、另一份面团搓成长条，分成18个小剂子，擀成圆片，每6个为一组错位叠起(这一步不晓得如何描述)，用筷子或刮刀在中间划一分界线，然后从上往下卷起，一切为二，切口朝下，把花瓣捏薄点儿造好形，间隔摆在抹了油的蒸架上，醒发15分钟;

　　10、冷水下锅蒸20分钟，关火后焖10分钟再吃。

高考生的营养食谱2

　　鸿运当头喜庆菜之剁椒鱼头

　　菜谱简介：

　　这道菜也常被人称为“鸿运当头”或“开门红”。是一道有名的湘菜，将鲜美的鱼头和红辣的.剁辣椒融为一体，风味独具一格。菜品色泽红亮、味浓、肉质细嫩、鲜辣适口。是既然有味又有好寓意的一道菜，做法也不难，很推荐大家在家制作。材料鱼头1个(胖头鱼的最好)，剁辣椒适量，姜1小块，大葱适量，蒜适量，香葱适量。

　　做法：

　　第一步：准备食材。鱼头1个(胖头鱼的最好)，剁辣椒适量，姜1小块，大葱适量，蒜适量，香葱适量。

　　第二步：将鱼头切成两半(我是让卖鱼的大叔帮忙切开的)，然**洗干净。接下来用厨房纸巾吸干鱼身上的水份，再里外匀均的抹上1勺盐、2勺料酒、1勺鸡精、半勺胡椒粉，再放一些葱段、姜片腌制15分钟。

　　第三步：把葱段、姜片、蒜片铺在盘中备用。

　　第四步：将腌好的鱼头放在盘中。

　　第五步：往剁辣椒中放入一点点姜末拌匀。然后把剁辣椒匀均的铺在鱼头上。

　　第六步：开水上锅，蒸10分钟，然后关火焖2分钟。(时间主要根据鱼头的大小来定)

　　第七步：将鱼取出，撒上少许蒜末、香葱末。

　　第八步：锅中倒入适量食用油，油烧到冒烟时关火。

　　第九步：将热油浇在鱼头上即可上桌。

高考生的营养食谱3

　　糖醋排骨

　　菜谱简介：

　　1、煮排骨的时侯不要下太多水，**了汤就不浓了。煮好的汤静置一会，杂质就沉到底部了，倒汤再煮时可以不将杂质倒进去。再煮时汤汁也不要倒太多，以久煮的时间太长。

　　2、排骨选购时不需要选肉太厚的，太厚不容易煮熟，也不容易入味。排骨在整个煮制过程中不要煮超过15分钟， 如果煮的时间太长，排骨容易老。

　　材料：

　　猪肋排500克(选购时以骨头较小的最佳)

　　调味料：

　　陈醋4大匙，砂糖2又1/2大匙，细盐1/4小匙，生抽1小匙，老抽1/2小匙

　　做法：

　　1、猪肋排斩成小块，用清水浸泡约20分钟，中途反复换水以去血水，直至排骨变为粉白色。

　　2、将排骨放入炒锅内，加入清水(80ml)水量仅至排骨的2/3处，加锅盖中火煮约2分钟至排骨变色。

　　3、将排骨和排骨汤分别用一只碗盛出备用。

　　4、炒锅内烧热1大匙油，中火放入排骨翻炒约1分钟。(时间不用久)

　　5、炒好的排骨加入陈醋4大匙，约至排骨的1/3处。

　　6、加锅盖，用小火焖约2分钟(要注意看火，醋很快会焖干)

　　7、焖至醋干后，加入盐，生抽，老抽，砂糖。

　　8、再将过程3中的排骨汤倒入锅内，水量仅至排骨的2/3处。

　　9、加锅盖，用小火焖2分钟，再打开锅盖收汁。

　　10、最后汤汁收至浓稠即可上菜。

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展8）

——营养米糊早餐食谱

营养米糊早餐食谱1

　　红薯杂粮米糊

　　原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

　　做法：麦仁、糙米用清水浸泡15分钟**；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

　　紫薯米糊

　　原料：紫薯150克、大米80克

　　做法：紫薯去皮切碎，和**的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

7一12岁营养午餐食谱3篇（扩展9）

——营养午餐广告语菁选

营养午餐广告语

营养午餐广告语1

　　1、餐饮艺术家，生命常青藤。

　　2、念念不忘，餐餐营养。

　　3、芊芊午时，让自己吃得好一点。

　　4、白领营养健康，芊芊午时能量。

　　5、健康营养，“食”不相瞒。

　　6、拒绝亚健康，我有新选择。

　　7、芊芊午时，让您的心情舞动起来。

　　8、晴天正午时，美妙嘉年华。

　　9、享受舌尖味，舒缓身心累。

　　10、午时去芊芊，芊芊美食多。

　　11、吸引你的，不只是美味。

　　12、餐餐营养相伴，天天出色表现。

　　13、芊芊营养，午时健康。

　　14、餐饮品牌万千，芊芊午时领鲜。

　　15、芊芊午时，“食”尚十分。

　　16、不同的品味，相同的选择。

　　17、芊芊午时，健康营养不怕胖。

　　18、健康食间，芊芊领先。

　　19、芊芊午时，营养与美味均不可辜负。

　　20、谁解芊芊，午时香见。

　　21、食尚本无言，健康每一天。

　　22、比米饭更充饥，比牛奶更营养。

　　23、吃要营养，味要可口。

　　24、营养健康，绝对是吃出来的。

　　25、秀色可餐，也要吃饭。

　　26、午时不是真午时，是芊芊午时。

　　27、您的口味，芊芊知道。

　　28、芊芊——不止是吃的好一些。

　　29、午餐吃好，很有必要。

　　30、芊芊午时，时光拐角处的悠闲。

　　31、芊芊岁月，午逅阳光。

　　32、芊芊午时——您身边的营养师。

　　33、芊芊午时，久而就知。

　　34、芊芊好营养，午时正能量。

　　35、味美时光最闪光——芊芊午时。

　　36、美食美客，健康食尚。

　　37、精致又便捷，营养保健康。

　　38、香识芊芊午时，健康饮食开始。

　　39、取材新鲜，健康烹饪。

　　40、餐餐对味，营养不贵。

　　41、放下您的.心，犒劳您的味。

　　42、心有芊芊结，天天美食节。

　　43、品营养美食，享美好时光。

　　44、芊芊有爱，健康有根。

　　45、芊芊午时，悠悠一下午。

　　46、芊芊午时，悠悠领香。

　　47、芊芊午时——吃出来的白瘦美。

　　48、芊芊午时，你我相知。

　　49、为您演绎健康每一天——芊芊午时。

　　50、芊芊午时，悠悠共享。

　　51、芊芊午时，食尚新煮意。

　　52、芊芊午时，**白领小食代。

　　53、美味健康，芊芊午时。

　　54、时令菜的传统做法——芊芊午时。

　　55、芊芊午时，为健康挑食。

营养午餐广告语2

　　1、芊芊午时，营养时刻。

　　2、芊芊午时，“芊”发心的追求。

　　3、芊芊午时，优雅的健康。

　　4、给有营养的芊芊午时说幸福。

　　5、食得营养，美得健康。

　　6、与阳光相约，与营养相伴。

　　7、芊芊午时：阳光满满，能量多多。

　　8、芊芊午时——健康营养每一餐。

　　9、味道家园，情意绵绵。

　　10、餐饮美味你我，品质健**活。

　　11、白领为本，健康为根。

　　12、芊芊午时，健康营养更好吃。

　　13、芊芊午时，都市食尚。

　　14、芊芊午时，你的饮食瑜珈。

　　15、芊芊午时，做饮食中的'“白富美”。

　　16、芊芊午时，闹市中的宁静。

　　17、芊约健康，引领食尚。

　　18、芊芊午时，吃饭本来就是好享受。

　　19、健康常相伴，芊芊永香随。

　　20、芊芊午时，食尚尽享。

　　21、天然食材好健康，芊芊午时好情谊。

　　22、为您甄选每一道健康——芊芊午时。

　　23、芊芊常青藤，白领心生活。

　　24、健康有道，芊芊之好。

　　25、相约芊芊午时，共享健康美食。

　　26、芊芊午时，悠悠乐享。

　　27、午时芊芊，美味心安。

　　28、芊芊午时好真心，健康美食更放心。

　　29、滋滋美味，乐享健康。

　　30、营养多元素，美味独特全。

　　31、*衡营养，打造健康。

　　32、午时去芊芊，享受营养大餐。

　　33、芊芊午时，健康食光。

　　34、美味轻松好食光——芊芊午时。

　　35、芊芊午时，营养美食。

　　36、服务至上，美味食尚。

　　37、芊芊心事谁人知，健康营养只为你。

　　38、健康午后，最美选择。

　　39、吃得起，放不下——芊芊午时。

　　40、芊芊午时，正午食光。

　　41、午时去芊芊，天天美食多。

　　42、爱来约会，心在品味。

　　43、中午吃好点，对自己好一点。

　　44、绿色营养的才健康——芊芊午时。

　　45、家的味道，芊芊制造。

　　46、芊芊时刻，吃你想吃的美味。

　　47、芊芊午时，美好时光。

　　48、午间时光，休闲食尚。

　　49、领·芊芊午时，秀·健康营养。

　　50、芊芊好时光，健康新食尚。

　　51、芊芊淑女，品质午餐。

　　52、心情芊芊，午后时光。

　　53、芊芊午时，健康养生好味道。

　　54、好心情，更享受——芊芊午时。

　　55、享受这一刻，食足好生活。

营养午餐广告语3

　　1、芊芊午时，享受不一样的午时。

　　2、健康营养为先，口福白领万千。

　　3、你更惬意，心更满意。

　　4、与你相遇，快乐相吃。

　　5、“食”尚生活，“享”寿健康。

　　6、芊芊午时，白领的欢乐食刻。

　　7、精良品质，完美生活。

　　8、芊芊午时快餐，天天午时相见。

　　9、芊芊午时，城市白领午餐首选。

　　10、享受午间的惬意——芊芊午时。

　　11、与健康有个约会——芊芊午时。

　　12、午时美味，健康品味。

　　13、芊芊好营养，健康正能量。

　　14、香味芊芊，淡雅我心。

　　15、大都市的小滋味——芊芊午时。

　　16、芊芊午时，美味香约。

　　17、芊芊午时新食尚，健康营养正能量。

　　18、午时匆匆，（就）要吃得有品质。

　　19、尽情美食，包君满意。

　　20、芊芊午时味美鲜，健康享瘦营养全。

　　21、芊芊午时，是分享也是享受。

　　22、芊芊午时，深得营养之道。

　　23、健康午时，营养芊芊。

　　24、芊芊午时：绿色营养，好吃健康。

　　25、精致美味，“食”尚品位。

　　26、芊芊午时，吃出美丽健康。

　　27、味美，为健康——芊芊午时。

　　28、芊芊午时，顺应养生之道。

　　29、美味相约，不见不散。

　　30、芊芊午时，美味相约。

　　31、晴天正午时，健康嘉年华。

　　32、绿色美食，找芊芊午时。

　　33、芊芊午时，健康随时。

　　34、捍卫城市白领健康——芊芊午时。

　　35、吃的是健康，品的是心情。

　　36、营养有活力，工作添动力。

　　37、千味美生活，午后品时光。

　　38、芊芊食尚，午时共享。

　　39、全情芊芊午时，美味天天精制。

　　40、繁华都城，领尚味来。

　　41、不能被遗忘的'时光——芊芊午时。

　　42、芊芊午时，分分秒秒好时光。

　　43、想营养，更要健康，选芊芊午时。

　　44、芊细身材，营养同在。

　　45、芊芊午时：吃得健康，吃来营养。

　　46、妈**味道，爱家的感觉。

　　47、爱上芊芊午时，爱上健**活。

　　48、爱有芊芊，午时翩跹。

　　49、芊芊午时，年轻人的食尚**。

　　50、芊芊午时，天天准时。

　　51、健康营养食尚，芊芊午时不忘。

　　52、芊芊午时，让健康与美味同步。

　　53、芊芊午时，不谋而食。

　　54、芊芊午时，让营养更有价值。

　　55、美个午后，在这里享受食光。

营养午餐广告语4

　　1、芊芊午时餐，健康加油站。

　　2、芊芊午时，悠悠品味。

　　3、芊芊午时，让吃饭成为一种享受。

　　4、芊芊午时，我追（最）爱的味道。

　　5、健康浪漫之恋，芊芊午时不变。

　　6、“味”爱停留，健康加油。

　　7、午时一刻，阳光美味好心情。

　　8、芊芊爱，午时菜——芊芊午时。

　　9、城市白领万千，营养健康为先。

　　10、芊芊午时，食尚舒适。

　　11、芊芊午时，不可不吃。

　　12、芊芊午时，为你的营养健康加餐。

　　13、营养在芊芊，健康在自身。

　　14、芊芊午时，“食”尚倾城。

　　15、芊芊午时，美味食光。

　　16、吃饭时间到了——芊芊午时。

　　17、芊芊午时，健康吃出来。

　　18、营养时刻，芊芊午时。

　　19、芊芊午时，常青藤下有所思。

　　20、营养美味，私人定制。

　　21、芊芊午时——天天美食只为你。

　　22、芊芊午时美，餐餐好食光。

　　23、芊芊午时，餐餐滋补。

　　24、千味生活，午后时光。

　　25、午餐时光，芊芊邀您共。

　　26、芊芊午时，爱你不语。

　　27、健康营养盛宴，芊芊午时典范。

　　28、引领午餐食尚，呵护精英健康。

　　29、健康营养，城领万千。

　　30、美食嘉年华——芊芊午时。

　　31、此刻感受味蕾——芊芊午时。

　　32、享健康美食，获曼妙身姿。

　　33、营养巧搭配，健康真美味。

　　34、午时吃得好，芊芊更美好。

　　35、芊芊午时，乐享悠闲。

　　36、劳苦功高的.你，需要芊芊午时。

　　37、芊芊午时，天天美食。

　　38、芊芊健康，顿顿美味。

　　39、芊芊午时，乐享美食。

　　40、芊般好滋味，说与慢时光。

　　41、芊芊午时，佳人最知。

　　42、晴天正午时，芊芊加美食。

　　43、感受情调，品尝味道。

　　44、芊芊午时，您的营养秘书。

　　45、健康时尚，芊芊不忘。

　　46、美味健康，芊芊难忘。

　　47、忙中偷得午时闲——芊芊午时。

　　48、优选的滋味，随行的品位。

　　49、健康美丽，绿色食尚。

　　50、芊芊午时：有营养，更健康。

　　51、芊芊午时味道香，有机营养更健康。

　　52、营养搭配，健康美味。

　　53、芊芊午时，健康美食。

　　54、芊芊午时，属于您的正能量。

　　55、芊芊午时，营养健康新选择。

营养午餐广告语5

　　1、食尚好运来，芊祝你的味。

　　2、芊芊午时，闲暇时心灵的港湾。

　　3、芊芊午时，健康开启。

　　4、芊芊所爱，悠悠所在。

　　5、心灵休憩时光，营养加油健康。

　　6、宴请聚会，一步到位。

　　7、芊芊午时，只为你美好一餐。

　　8、健康美味，一起约会。

　　9、下载美好时光——芊芊午时。

　　10、芊芊午时，融入人生的味道。

　　11、芊芊营养，美味共享。

　　12、白领馨厨房，营养又健康。

　　13、芊芊午时，以一食施一切。

　　14、健康营养为先，幸福白领万千。

　　15、有此佳肴，芊芊午时。

　　16、注重食品健康，享受午间时光。

　　17、午动食尚，生命常青。

　　18、芊芊午时，美味时时。

　　19、午时最美味——芊芊午时。

　　20、都市芊芊午时，白领健康食尚。

　　21、芊芊午时，午餐轻松时刻。

　　22、芊芊美味，等你品味。

　　23、吃得到的实惠，遇不完的趣味。

　　24、芊芊午时，等闲视之。

　　25、选择芊芊午时，营养健康相伴。

　　26、问芊芊心意，相约在午时。

　　27、窈窕淑女最爱芊芊美食。

　　28、芊芊时光，悠悠我心。

　　29、芊芊午时，好吃营养看得见。

　　30、芊芊午时，秀色可餐。

　　31、精致生活，美味有约。

　　32、芊芊午时：好营养，真品味。

　　33、芊芊午时，美食美刻好享受。

　　34、美味无边，爱在芊芊。

　　35、纤纤玉手，芊芊美味，纤纤身材。

　　36、芊芊午时——您的`午饭小食堂。

　　37、芊芊好美食，香约在午时。

　　38、健康食尚，美味共享。

　　39、芊芊午时，为白领量身定制的厨师。

　　40、芊芊午时，可以有矜持。

　　41、芊芊午时原生态，健康营养好自在。

　　42、芊芊时刻，享受美味每一刻。

　　43、美味在此，等你来尝。

　　44、芊芊午时，您身边的午餐营养师。

　　45、芊芊午时，餐餐美食。

　　46、芊芊午时，多吃一点不会胖。

　　47、芊芊午时，默默共享。

　　48、芊芊午时——芊芊美味与健康约会。

　　49、芊芊午时，美食美刻。

　　50、芊芊午时之道，健康营养需要。

　　51、停下来，享受美食。

　　52、天天的午饭，芊芊的午时。

　　53、选择芊芊午时，白领就这么任性。

　　54、芸芸众生，芊芊午时。

　　55、芊芊午时，一刻美食太解馋。

　　56、有特色，才出色——芊芊午时。

　　57、吃得好，吃得饱——芊芊午时。

营养午餐广告语6

　　1、美味在口，让时光停留。

　　2、芊芊午时，让健康更有营养。

　　3、餐饮一方净土，健康十分放心。

　　4、芊芊午时，配搭超值。

　　5、午餐吃好，工作无恼。

　　6、记住芊芊午时，记住天天午食。

　　7、乐享慢生活，营养更健康。

　　8、芊芊午时，不为一时。

　　9、芊芊午时，健康营养每一天。

　　10、芊芊午时，悠悠食尚。

　　11、格调一直高雅，品位自然不凡。

　　12、餐饮生活，优先选择。

　　13、芊芊午时，美味选择。

　　14、芊芊午时，慢慢品味。

　　15、爱上芊芊午时，恋上窈窕身姿。

　　16、芊芊午时——营养健康新关键。

　　17、只为更好的自己——芊芊午时。

　　18、芊芊好味道，中午少不了。

　　19、天天吾食，芊芊午时。

　　20、芊芊午时，悠悠美味。

　　21、芊芊午时，靠谱午食。

　　22、静下来，安享午后美好时光。

　　23、芊芊午时，家的味道。

　　24、芊芊美味，午时相伴。

　　25、取材新鲜健康，营养好味道。

　　26、芊芊主张，营养健康。

　　27、芊芊滋味，悠悠所爱。

　　28、芊芊午时，食来运转。

　　29、每天午饭时刻，芊芊营养为你。

　　30、芊芊美味，午时有味。

　　31、营养餐，芊芊赞——芊芊午时。

　　32、芊芊午时，属于你的惬意用餐时间。

　　33、有芊芊午时，我精力充沛。

　　34、健康美味致，芊芊共午时。

　　35、芊芊丽人行，午时餐中韵。

　　36、心灵休憩的小站，身心愉悦的港湾。

　　37、午饭吃得好，工作不加班。

　　38、芊芊午时，健康享瘦。

　　39、芊芊飘香，午时共享。

　　40、品味芊芊午时，高雅健**活。

　　41、芊芊风味，午时纵享。

　　42、经常常青藤，健康一定行。

　　43、芊芊午时——有营养的才是健康的。

　　44、健康又营养，午后共分享。

　　45、芊芊午时，天天好吃。

　　46、芊芊午时，分分秒秒的.惬意享受。

　　47、芊芊营养，白领梦想。

　　48、不重样的好滋味——芊芊午时。

　　49、午时去芊芊，天天享午时。

　　50、轻松用餐，健康营养。

　　51、千美千味，午宴时光。

　　52、午间时光，芊芊相伴。

　　53、芊芊午时，好吃得没道理。

　　54、美味营养，健康领航。

　　55、白领万千，健康为先。

营养午餐广告语7

　　一、心灵休憩的小站，身心愉悦的港湾。

　　二、芊芊午时，慢慢品味。

　　三、健康美味致，芊芊共午时。

　　四、营养餐，芊芊赞芊芊午时，属于你的'惬意用餐时间。

　　五、芊芊午时，家的味道。

　　六、经常常青藤，健康一定行。

　　七、每天午饭时刻，芊芊营养为你。

　　八、芊芊丽人行，午时餐中韵。

　　九、午间时光，芊芊相伴。

　　十、乐享慢生活，营养更健康。

　　十一、芊芊美味，午时相伴。

　　十二、芊芊午时，不为一时。

　　十三、午餐吃好，工作无恼。

　　十四、芊芊午时，健康营养每一天。

　　十五、芊芊午时，美味选择。

　　十六、天天吾食，芊芊午时。

　　十七、千美千味，午宴时光。

　　十八、格调一直高雅，品位自然不凡。

　　十九、爱上芊芊午时，恋上窈窕身姿。

　　二十、取材新鲜健康，营养好味道。

　　二十一、芊芊午时只为更好的自己芊芊好味道，中午少不了。

　　二十二、有芊芊午时，我精力充沛。

　　***、静下来，安享午后美好时光。

　　***、记住芊芊午时，记住天天午食。

　　二十五、轻松用餐，健康营养。

　　二十六、芊芊午时，天天好吃。

　　二十七、芊芊午时，食来运转。

　　二十八、芊芊滋味，悠悠所爱。

　　二十九、餐饮一方净土，健康十分放心。

　　三十、芊芊午时，让健康更有营养。

　　三十一、芊芊午时，靠谱午食。

　　三十二、芊芊午时健康又营养，午后共分享。

　　三十三、芊芊午时，好吃得没道理。

　　三十四、午饭吃得好，工作不加班。

　　***、芊芊风味，午时纵享。

　　三十六、白领万千，健康为先。

　　三十七、芊芊午时，分分秒秒的惬意享受。

　　三十八、芊芊午时，悠悠美味。

　　三十九、芊芊营养，白领梦想。

　　四十、美味在口，让时光停留。

　　四十一、餐饮生活，优先选择。

　　四十二、芊芊主张，营养健康。

　　四十三、美味营养，健康领航。

　　四十四、芊芊午时，健康享瘦。

　　四十五、芊芊午时，配搭超值。

　　四十六、芊芊午时，悠悠食尚。

　　四十七、品味芊芊午时，高雅健**活。

　　四十八、芊芊美味，午时有味。

　　四十九、不重样的好滋味午时去芊芊，天天享午时。

　　五十、芊芊飘香，午时共享。